1930'da Uruguay'da Juan Carlos Ceriani adlı 23 yaşındaki bir öğretmen yeni bir spor yarattı. Ceriani, futbola benzer, ancak öğrencilerinin yıl boyunca içeride oynayabileceği bir oyun tasarlamak istedi. Yeni oyunu futsal olarak tanındı.
Futsal futbola çok benzer, ancak birkaç önemli farkı vardır. İlk olarak çok daha küçük bir alanda oynanır. (Ceriani, oyunu YMCA basketbol sahalarında oynanabilecek şekilde tasarladı.) İkincisi, top daha küçüktür ve normal bir futbol topundan daha az zıplar. Üçüncüsü, bir futbol maçında her taraf için tipik on bir oyuncu yerine, her taraf için yalnızca beş oyuncu vardır.
Daha sıkı bir oyun ortamı ve daha az zıplayan bir top gibi faktörlerin bu kombinasyonu, futsal oyuncularının sürekli olarak kalabalık alanlarda oynadıkları için daha yaratıcı top becerileri geliştirmelerini gerektirir. Ek olarak, daha az oyuncu olduğu için, herkes topa standart bir futbol maçında olduğundan çok daha fazla dokunur. Aslında, Daniel Coyle'un The Talent Code adlı kitabında alıntıladığı araştırmaya göre, futsal oyuncuları tipik bir oyun sırasında futbolculardan yüzde 600 daha fazla dokunuş alıyor.
1930'lar boyunca ve 1940'lara kadar futsal Uruguay'dan Brezilya'ya göç etti ve burada Brezilyalılar yeni oyuna aşık oldular. (75 yılı aşkın bir süre sonra bugün bile Brezilya'da futboldan çok daha fazla insan futsal oynuyor.) Brezilya'da futsalın neden bu kadar popüler olduğunu söylemek zor ama kesin olan bir şey var: 1940'lar boyunca futsal oynayarak büyüyen genç Brezilyalılar ve 1950'ler inanılmaz top hakimiyeti ve teknik beceriler geliştirdi.
Sonunda, bu çocuklar büyüdüler ve futsaldan futbola geçiş yaptılar. Bu futsal oyunlarında geliştirdikleri atletik yaratıcılık, Brezilyalıların dünya sahnesinde parlamasına yardımcı olacaktı. 1958'den 1970'e kadar olan 12 yıllık süre boyunca dört Dünya Kupası şampiyonluğu yaşandı. Brezilya bunlardan üçünü kazandı.
Hayatımızdaki kısıtlamalardan şikayet etmek yaygındır: çok az zaman, yeterli para yok, çok küçük bir ağ, zar zor yeterli kaynaklar. Elbette, bu kısıtlamalardan bazıları bizi geri tutuyor. Bununla birlikte, olumlu bir taraf da var. Hayatımızdaki kısıtlamalar genellikle bizi seçimler yapmaya ve aksi takdirde gelişmeyecek olan yetenekleri geliştirmeye zorlar. Kısıtlamalar yaratıcılığı yönlendirir ve beceri gelişimini teşvik eder.
Nasıl futsalın kısıtlamaları Brezilyalı çocukları yaratıcılık ve daha iyi top tutma becerileri geliştirmeye zorladıysa, kısıtlamalar da kendi beceri gelişiminizi yönlendirebilir. Birçok yönden, bir sonraki performans düzeyine ulaşmak, yalnızca doğru kısıtlamaları seçme meselesidir.
Söyleyebileceğim kadarıyla, becerilerinizi geliştirmek için kısıtlamaları kullanırken izlemeniz gereken üç temel adım var.
1. Hangi özel beceriyi geliştirmek istediğinize karar verin. Beceri ne kadar spesifik olursa, iyi bir kısıtlama tasarlamak o kadar kolay olacaktır. Örneğin futsal, oyuncuların futbolda iyi olma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmadı. Bu çok genel. Futbol oyununda değerli olduğu ortaya çıkan yaratıcı top tutma becerilerini geliştirmelerine yardımcı oldu.
Benzer şekilde, örneğin “pazarlamada iyi” olma becerisini geliştirmeye çalışmamalısınız. Çok geniş. Bunun yerine, ikna edici başlıklar yazmayı veya web sitesi verilerini analiz etmeyi öğrenmeye odaklanın- bu, belirli ve somut bir şeydir.
Bu özel becerinin kullanılmasını gerektiren bir kısıtlama tasarlayın. Bir kısıtlama tasarlamak için üç ana seçenek vardır: zaman, kaynaklar ve ortam. Zaman: Bir görevi tamamlamak için kendinize daha az zaman ayırın veya sizi bir beceri üzerinde daha tutarlı bir şekilde çalışmaya zorlayan bir program belirleyin. Kaynaklar: Bir görevi yerine getirmek için kendinize daha az kaynak (veya farklı kaynaklar) verin. Çevre: Bir araştırmaya göre, 12 inçlik tabaklar yerine 10 inçlik tabaklarda yerseniz, bir yıl boyunca yüzde 22 daha az kalori tüketirsiniz. Ortamdaki basit bir değişiklik, önemli sonuçlara yol açabilir. Bence çevresel kısıtlamalar en iyisidir çünkü siz farkında olmadan davranışınızı etkilerler. 3. Oyunu oynayın. Kısıtlamalar beceri gelişimini hızlandırabilir, ancak bunlar sihirli bir hap değildir. Yine de zaman ayırmanız gerekiyor. En büyük Brezilyalı futbolcular her zaman hala futsal oynuyorlardı. En iyi plan, tekrarlanan eylemler olmadan işe yaramaz. En önemli şey, tekrarlarınızı almaktır .
Hangi konuda harika olmak istiyorsun? Hangi becerileri geliştirmek istiyorsunuz? En önemlisi, oraya ulaşmak için kendinize hangi kısıtlamaları getirebilirsiniz?
