Araştırmacılar, hafif bilişsel bozukluğu olan ve bulmaca çözmek, kitap okumak gibi zihin egzersizlerini sık yapan yaşlıların daha güçlü hafızaya sahip...

Yürümek, işlevsel güç de dahil olmak üzere genel sağlığı iyileştirmek için mükemmel bir egzersizdir. Büyük, hacimli kaslar oluşturmaz. Ancak yağsız...

Sağlıklı bir zihin yapısına sahip olmak, genel refah ve yaşam kalitesi için kritik bir öneme sahiptir. Hem zihinsel hem de...

Yatmadan önce saatlerce hareketsiz şekilde TV izlemek tavsiye edilmez. Geç saatlerde kısa süreli ve hafif egzersiz yapan kişilerin, yapmayanlara oranla...

Uzmanlar, yaz aylarında sadece yüzenler için değil, tekne kullananlara da uyarı yaptı. Alkolün etkisindeyken sudan uzak durun. Denizdeki sarhoşluk, karadakine...

Sağlıklı yaşam için düzenli yürüyüş yapmak önemlidir. Biraz "modifiye" edilmiş bir egzersiz, daha fazla fayda sağlamanın kapılarını açar. Bunun için...

Prof. Dr. Ayşe Bora Tokçaer, "Beyin sağlığını korumak için yapılması gerekenlerin başında, sigara ve alkolden kaçınmak, düzenli egzersize yönelmek geliyor....

Günlük yaşamın stresiyle başa çıkmak ve zihinsel olarak rahatlamak için nefes egzersizleri mi arıyorsunuz? Nefesinizi kontrol altına alarak nasıl daha...

Yeni bir araştırmaya göre; geceleri hızlı ve kolay egzersizler yapmak, daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Bunları televizyon karşısında bile yapabilirsiniz....

Dr. Öğretim Üyesi Hikmet Uçgun, spor yaparken oluşabilecek yaralanmaların ve sakatlıkların alınacak bazı önlemlerle engellenebileceğini söyledi. Evde ya da bahçede...

Sigara içmemek, düzenli egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek, 100. doğum gününüzü kutlama ihtimalinizi bir hayli artırıyor. Hayatınızda önemli değişiklikler yaparsanız...

Çoğu insan, üst vücut bölgesini güçlendirmek için şınav çeker. Ancak bu egzersiz ek sağlık yararları da sağlar. Üstelik bunlar pek...