egzersiz
egzersiz haberleri
egzersiz haberleri ve güncel egzersiz gelişmeleri, egzersiz ile ilgili tüm video, egzersiz fotoğrafları ve egzersiz haberleri Şok Gazetesi - Haber, Güncel Haberler ve Son Dakika Haberleri sitemizde
Araştırmalara göre; spor yaparken müzik dinlemek, performansınızı yükseltiyor. Aynı zamanda daha yüksek ağırlıklar ve daha uzun sürelerle egzersizlerin içinde kalabiliyorsunuz....
Spor yaparak sadece fazla kilolarınızdan kurtulmuyorsunuz. Aynı zamanda vücuttaki iltihap da düşüyor. İster tempolu yürüyüş, ister bisiklete binme olsun, her...
Daha iyi beyin sağlığı için egzersize ağırlık verin. Fiziksel olarak attığınız her olumlu adım, beyninize de yansıyacaktır. Demans (bunama) yaşama...
Yeni bir araştırmaya göre; özellikle 40 yaş üstündeki kişiler, daha aktif bir yaşam tarzıyla hayatlarını uzatabilir. Buradaki ortalama rakam 5...
Sağlık •
Genel olarak herkesin haftada 150 dakika orta ila yoğun fiziksel aktivite yapması önerilir. Beyin doktorları da buna katılıyor. Haftanın 5...
Kulağa garip gelebilir ama yoğun egzersiz programı uygulayan kişilerin, orta seviyede spor yapanlara göre daha az acıktığı ortaya çıktı. Böylece...
Araştırmalara göre; diğer insanlarla güçlü bağları olan kişiler daha mutlu olma eğilimindedir. Ve eğer geniş bir sosyal hayat istiyorsanız, bunu...
Sağlık •
Yeni bir araştırma, günlük ekstra 5 dakikalık fiziksel aktivitenin kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğunu buldu. Yürüyüş, koşma, bisiklete binme ve...
Yaşa bağlı makula dejenerasyonu (sarı nokta hastalığı), gözlerde önemli bir rahatsızlıktır. Kulağa garip gelebilir ancak fiziksel olarak aktif kalmak, gözleriniz...
Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre; egzersiz sırasında 10 ila 30 saniyelik kısa aralar vermek, daha fazla kalori yakmanızı sağlıyor....
Birçok insan spor yapmak istiyor ancak zamanla bu hedeflerinden vazgeçiyorlar. Uzmanlara göre ise uzun vadeli sporun altın bir kuralı var....
Sağlık •
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. Ahmet İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi
Arşiv Etiketleri
Keşfet •
Yaşam •
Sağlık •
Sağlık •
Sağlık •
