Çalışmalar, egzersiz yaparken keyif aldığınız müzikleri dinlemenin genel performansınızı artırabileceğini göstermiştir. Ayrıca sizi daha uzun ve daha sıkı çalışmaya motive edebilir. Özellikle de sıkıcı spor aletlerinde...
ZAMANLA HIZLANIN
Koşu bantları bu anlamda zirvede yer alıyor. Çoğu insan, uzun süre burada çalışmak istemiyor. Ancak güzel bir müzik listesiyle sorunu çözebilirsiniz. Başta hafif tempolu şarkılarla yürüyün... Ardından hareketli şarkılarla hızınızı artırın.
Kaynak: HABER MERKEZİ
