Turplar düşük kalorilidir. Ayrıca yüksek C vitamini ve antioksidan içerir. Kanserle savaşan özelliklere sahiptir. Yüksek lif içeriği, sindirim sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur. Uzmanlar, onları hareket halindeyken bile atıştırmalık olarak tüketmenizi öneriyor.
TOKLUK HİSSİ
Birçok salata ve yemeğin içine de girebiliyorlar. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidirler. Soğuk algınlığı, öksürük, bronşit gibi durumlara karşı savaşabilirler. Ciddi anlamda tokluk hissi sağlarlar. Yani kilo vermeye çalışıyorsanız gayet iyi seçeneklerdir.
Muhabir: TAMER AYERİ
