Arkadaşlarınızla egzersiz yapmak için sürekli yeni yollar arıyorsanız, neden sosyal zamanınızı biraz hareketle birleştirmiyorsunuz? İnsanları egzersize düzenli olarak katılmaya motive etmenin bir yolu, bir yürüyüş grubu kurmaktır.
YEMEK YERİNE YOGA
Veya bir arkadaşınızla buluşacaksanız, neden ona birlikte yürümeyi teklif etmiyorsunuz. Antrenmanları sosyalleşmeyle başka şekillerde birleştirebilirsiniz. Belki bir arkadaşınızla akşam yemeği yemek yerine, birlikte bir yoga dersine gidersiniz.
Muhabir: Münevver Beyza Morgül
