Allah verdi sizde yiyin! Omega3 yönünden son derece zengin olan palamut kalp ve damar sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakır.
İçerdiği yüksek protein miktarı sayesinde kas gelişimini destekleyen bir niteliği bulunur. Vücut dokularını yenileme görevi görür. İçerisinde yer alan mineraller kemik gelişimi aşamalarında etkin bir rol oynar. Sağladığı tokluk hissi sürecinde olan kişiler tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Beyin fonksiyonları üzerinde işlevini yerine getirerek odaklanma düzeyini artırır. İçerisinde yer alan antioksidan özellikler bağışıklık sistemini her daim güçlü tutar. Palamutun sahip olduğu özellikler kişileri iltihaplanma ve enfeksiyonlara karşı korur. Kişiler üzerindeki depresyon ve anksiyete belirtilerini hatırı sayılır düzeyde ortadan kaldırabilir. Palamutun faydaları görüldüğü üzere vücudun farklı noktalarında önemli seviyelere sahiptir. Bu faydalardan ekin bir şekilde yararlanmak isteyen kişilerinse palamut balığına düzenli olarak sofralarında yer vermesi
