BEYAZ

İlkeli Söz; Hayatı ne kadar doğal yollarla yaşarsanız, ömrünüz o kadar uzun olur.

Diş sağlığımız hayat kalitemiz için çok kıymetlidir. Kahve içmek hem keyifli hem de diş sağlığımız açısından hayat kalitemizi düşürebilir. Peki kahve içtikten sonra asla yapmamamız gerekenler neler? İlkeli Köşemde gelin birlikte okuyalım.

‘Diş sağlığı ve temizliği güzel bir gülüş, sağlık için büyük önem taşıyor. Kimse sararmış dişlere sahip olmak istemese de gün içerisinde yediklerimiz ve içtiklerimiz dişlerin sararmasına neden olabiliyor. Özellikle kahve içmek dişleri büyük ölçüde sarartan etkenler arasında bulunuyor. Ancak kahve içmek bununla kalmıyor eğer kahve içtikten sonra dişinizi fırçalıyorsanız çok daha riskli durumlar oluşuyor. Diş ağrısı çeken insanlar bu ağrıların önemsiz görülse de diğer ağrılara göre çok daha şiddetli olduğunu belirtiyor. Diş bakımına dikkat etmemek ağız ve diş sağlığının bozulmasına neden olabiliyor. Özellikle kahve, çay gibi içecekler diş sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. Kahvenin sağlık için birçok yararı olsa da dişlerin sararmasına neden oluyor. Birçok kişi bu sararmaları önlemek için kahve içtikten sonra dişini fırçalıyor ama bu durum diş sağlığı için büyük riskler yaratıyor.
Kahve içtikten sonra sakın dişlerinizi fırçalamayın. Nedenine gelince; Kahvenin asidik bir bileşimi vardır ve dişlerinizi lekelenmekten ve diğer hasarlardan koruyan bir tabaka olan ‘’diş minesini’’ yumuşatır. Kaliforniyalı diş hekimi Zareh Kouyoumdjian blogunda "(kahve içtikten sonra) dişlerinizi hemen fırçalamak, bu yumuşamış diş minesinin bir kısmını ortadan kaldıracak ve bu da dişlerinizi daha da savunmasız hale getirecektir" diyor. Kahve içtikten sonra hemen fırçalamak yerine 30 dakika bekleyin. Bu, diş minenize yeniden sertleşme şansı verecektir. Bu süre zarfında ise ağzınızı suyla çalkalayın. Böylece tükürük akışınızı arttırarak mineralleri dişlerinize geri kazandıracaksınız. Özellikle sıcak bir şeyler içtiğinizde de 30 dakika geçmeden dişlerinizi fırçalamayınız.
Peki dişlerinizi fırçalamak yerine sararmasından şikayet ettiğimiz dişlerimiz için doğal yollarla ne yapabiliriz? Çileğin doğal bir diş beyazlatıcısı olduğunu biliyor muydunuz? Kahve ve diğer gıdalardan dolayı mevcut bir leke probleminiz varsa, süpermarketin meyve-sebze reyonuna gidin ve bir miktar organik çilek alın. Parlak kırmızı renkleri nedeniyle mantığa aykırı görünebilir, ancak meyveler ve özellikle çilek kanıtlanmış bir diş beyazlatıcıdır. Çünkü çilekte dişleri beyazlatan malik asit bulunmaktadır.
Bir İngiliz Atasözü der ki; An apple a day, keeps the doctor away.’ Türkçesi; ‘Günde bir elma, doktoru evden uzak tutar.’ Bizim ülkede bu atasözünün karşılığı ise; ‘Güneş giren eve doktor girmez derler.’ Ve elma yemek vücudumuzun hem genel sağlık açısından hem de diş sağlı açısından ömrü uzatıyor.
Günde bir elma da (olağan kontrolleriniz dışında) sizi diş hekiminden uzak tutabilir. İngiltere’nin, ünlü diş hekimi Richard Marques,’e göre bunun nedeni, elmanın malik asit içermesinin yanı sıra yüksek su içeriğine de sahip olması ve bu sayede lekeye neden olan kalıntıları temizlemesi. Aynı zamanda elmanın renk değişikliğini önlemeye yardımcı olan tükürük üretimini uyardığını da belirtelim.’
Kahve ya da sıcak bir şeyler içtikten 30 dakika sonra kesinlikle dişlerinizi fırçalamayın. Yerine en doğal, en doğru adres; Çilek ve Elma olacaktır.