Sadece egzersiz yapmak ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek, sağlıklı yaşam için yeterli değildir... Uyku çok önemli... Birçoğumuz uyku eksikliği çekiyoruz ve yeterince su içmiyoruz. Etrafınızdaki arkadaşlarınız da kritiktir...
KEDERLİ MÜZİKLER
Sizi sağlıksız ortamlara sokacak insanların yanından uzaklaşın... Her gün "kederli" müzikler dinlemek, ruh sağlığınızı bozabilir. Ruh sağlığı da sonrasında fiziksel durumunuza zarar verebilir... Sağlığımızı etkileyen çok sayıda unsur var. Ancak yaşamak için sadece bir bedenimiz var! Yani sadece düzenli spor ve iyi beslenmeyle, %100 sağlıklı olamazsınız...
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
