Düzenli bir öğün yeme ritmini korumak, atıştırma alışkanlığımızı azaltmaya yardımcı olur. Her gün yaklaşık aynı miktarda yemeye çalışmak önemlidir. Bir araştırma, hafta boyunca düzenli olarak aynı yemek planına bağlı kişilerin avantajlı olduğunu gösteriyor...
SORUN YAŞIYORLAR
Pazartesiden cumaya kadar sıkı bir diyet uygulayan ve hafta sonları bunu gevşeten insanların, kilo yönetiminde sorun yaşayabildiği kaydedildi. Tabii ki en doğrusu, kilo verme yolculuğunda bir diyetisyenle çalışmaktır. O size izlemeniz gereken yolu anlatacaktır.
Kaynak: TAMER AYERİ
