Birine geri mesaj atmak, ampul veya pil değiştirmek... Bunlar gibi küçük görevleri istemeden biriktirmenin getirdiği zihinsel yük, ciddi anlamda yorucu olabilir. Bir noktada boğucu boyutlara bile ulaşabiliyor.
BEKLENTİSEL KAYGI
Yapılmayan küçük işler, utanç duygusu ve beklentisel kaygı birikimi yaratıyor. İdeal olarak, beş dakikadan az süren herhangi bir görev hemen yapılmalıdır. Çünkü bu yol; en enerji tasarruflu seçenektir.
30-60 DAKİKA
"Hemen yapılacaklar listesi" hazırlayın... Bu yöntem size gönül rahatlığı ve güvence sağlar. Haftada 30 ila 60 dakikayı, birikmiş küçük görevleri tamamlamaya ayırmak, stresi ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
