Müzik, egzersizlerde oyunun kurallarını değiştirir. Yüksek enerjili çalma listeleri, tempoyu ve verimliliği artırıyor. Evde veya spor salonunda olsun... En sevdiğiniz hareketli parçaları bulun ve egzersizinizin temposunu buna uydurun...
DİNAMİK VE KEYİFLİ
Bu durum, her hareketi daha dinamik ve keyifli hale getirebilir. Araştırmalar; müzik eşliğinde egzersiz yapmanın daha verimli ve keyifli olduğunu ortaya çıkardı. Bunu yapmanın bir yolu da koşu bandında olmaktır. Her şarkı, yürürken veya koşarken sizi iyi anlamda motive edebilir.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
