Araştırmalar, daha fazla sebze yemenin ve kırmızı eti azaltmanın sağlığımıza fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Günde bir öğünü tamamen bitki bazlı yapmayı deneyin. Kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği fark etmez... En azından 1 tanesi tamamen sebzelerden oluşsun...
SIZMA ZEYTİNYAĞI
Kısa süre içinde bunun ne kadar faydalı olacağını göreceksiniz... Yeşilliklerin yanında sızma zeytinyağına da yönelin... Farklı çalışmalarda aşırı derecede tereyağı tüketiminin ciddi anlamda sorunlara yol açacağı gösterilmiştir. Bu tarzdaki yağları da minimuma indirmeye çalışın.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
