Susuz kalmamak kritik bir hedeftir. Çünkü bunu yapmak baş ağrılarından ve böbrek taşlarından kaçınmanıza ve hatta kilonuzu yönetmenize yardımcı olur. Elbette su içmeniz gerekir ancak bu konudaki tek kaynak su değildir... Pek bilinmese de çeşitli seçenekleriniz mevcut...
ZENGİN YİYECEKLER
Hidrasyonunuzu artırmak için diyetinize karpuz, muz, incir, avokado ve portakal gibi elektrolit içeren zengin yiyecekler eklemeye odaklanın. Böylece vücuttaki su dengesini artırabilirsiniz... Yani meyveler sadece enerji değil, sıvı bakımından da önemlidir.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
