Toplu taşımada birine yer verdiniz mi? Veya birinin ağır poşetlerini arabasına-evine taşımasına yardım ettiniz mi? Eğer yaptıysanız, yaşadığınız rahatlama hissinin fizyolojik karşılıkları bulunuyor.
SERBEST BIRAKIYOR
Yabancı olsun ya da olmasın, herkese karşı nazik davranmak, beynimizin ödül mekanizmasını harekete geçiriyor. Bu sistem, keyif hissi yaratan dopamin ve bağlantılı hormonları serbest bırakıyor. Faydalar bunlarla da sınırlı değil.
KALBİ KORUYOR
Vücudumuzdaki stres hormonu seviyeleri düşüyor. Yüksek stres seviyeleri, kan basıncını yükseltebilir ve bu da kalplerimize ekstra yük bindirir. Araştırmacılar, başkalarına karşı nazik davranarak aynı zamanda kendi kalbimizi de koruyabileceğimizi buldular.
SOSYAL BAĞLAR
Aynı zamanda yardım ettiğimiz insanlarla sosyal bağlar kuruyoruz. İnsanların sosyal varlıklardır ve bu tarzdaki iletişimlere ihtiyaç duyarlar... Küçük bağlantı anları bile doğrudan daha düşük depresyon seviyeleri ve daha iyi ruh sağlığıyla ilişkili...
