Stresin beyniniz veya vücudunuzun herhangi bir parçası için iyi olmadığını söylemeye gerek yok... Doğada tempolu bir yürüyüş yapmak, iyi bir gece uykusu almak, nefes veya meditasyon gibi rahatlama egzersizleri yapmak, stres seviyenizi düşürmeye yardımcı olabilir.
İLAÇ GEREKEBİLİR
Ancak stresin hala hafızanızı ve dikkatinizi etkilediğini düşünüyorsanız, ekstra önlemler almalısınız. Genellikle bu durum, zihinsel veya duygusal bir sorundur... Bir, psikiyatristin size ilaç yazması gerekebilir. Uzman bir kişi, teşhis ve tedavi sürecini profesyonelce yönetebilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
