Su, beyin ve vücut kütlesinin büyük bölümünü oluşturur. Bu nedenle susuzluğun beyninizin işlev görme yeteneğine bir çomak sokması mantıklıdır. 2023 tarihli bir çalışma, susuzluğun iki yıllık bir süre boyunca aşırı kilolu yetişkinlerde bilişsel işlevi azalttığını buldu.
1-2 BARDAK!
Birçok kişi yeterli su içmiyor. Dünya genelindeki birçok insanın günde sadece 1 veya 2 bardak su içtiği belirlendi. Hatta bazıları çok nadiren veya hiç su tüketmiyor. Günlük tüketmeniz gereken su miktarı insanların vücut kütlesine ve hareketlerine göre değişir...
BİLİŞSEL İŞLEV NEDİR?
Bilişsel beceriler veya işlevler; algı, dikkat, hafıza, öğrenme, karar verme ve dil yeteneklerini kapsar. Yani susuzluk, bunların hepsine birden zarar verebilir. Ayrıca fiziksel açıdan da problemlerle karşılaşırsınız.
