Yaşlanma; diyabet, kanser ve kardiyovasküler problemler de dahil olmak üzere toplumun en yaygın hastalıklarının çoğu için en önemli risk faktörüdür. Bu sağlık sorunlarının başlamasının arkasındaki temel faktör, hücresel ve metabolik dengenin bozulmasıdır.
AKDENİZ DİYETİ
Vücudun iç ortamını dengesizleşir... Metabolik bozukluklar; bir dizi sağlık sorununu tetikleyebilecek dengesizliklere yol açar. Bu sebeple Akdeniz diyeti gibi beslenme alışkanlıklarını benimsemek çok önemlidir. Ayrıca kapasiteniz oranında egzersiz yapmaya çalışın...
Kaynak: TAMER AYERİ
