Vücuttaki iltihaplanmaya karşı yeme düzeni, besin açısından yoğun olan tam gıdalara ve bitkisel gıdalara odaklanmalıdır. Tam tahıllar, meyveler, sebzeler, yağlı balıklar, fındık ve tohumlar, bu anlamda oldukça işe yarar...
YARDIMCI OLABİLİR
"İyi" yağlar içeren menü öğeleri (baklagiller, somon vb.) kronik iltihaplanmaya neden olan hastalıkları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu sebeple doğru seçimler yapmalısınız. En uygun beslenme programları için mutlaka bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Kaynak: TAMER AYERİ
