Chia tohumları kahvaltınızın besin değerini artırmanın basit ve zahmetsiz bir yoludur. Bunlar; kalp sağlığını koruyan, sağlıklı kan basıncını destekleyen ve kan şekeri seviyelerini dengeleyen lif, polifenol ve omega-3 yağ asitleriyle doludur.
ÜZERİNE SERPİN
Bu küçük ama güçlü tohumları rahatlıkla kullanabilirsiniz. Kızarmış ekmeklerin ve fıstık ezmelerinin üzerine serpebilirsiniz. Ayrıca dilimlenmiş muz ve hafif bir bal eşliğinde onları kasenin içine serpiştirebilirsiniz...
Kaynak: TAMER AYERİ
