Olaylara ve durumlara ani tepkiler vermek, çoğu zaman zararlıdır ve pişmanlık yaşatır bizlere. Yaşadığımız gün içerisinde en küçük aksilikler karşısında bile, sakin kalmayı beceremiyoruz.
Kahvemizi almak için daha fazla beklediğimizde, market alış verişlerinde kasada önümüzdeki kişinin işi biraz uzarsa ya da müşteri hizmetlerine bağlanmak için biraz fazla uğraştığımızda, hatta bazen neden bana öyle baktın diyerek bile öfkelenebiliyoruz.
Unutmamak gerekir ki bazen tepkisiz kalmak en doğru davranıştır.
Bununla ilgili önemli tavsiyeler var. Benim gibi siz de bir kenara not edin…
Birkaç örnek tavsiyeler
“Sakin kalmayı bilmek önemli bir meziyet”
“Susmak bazen en ağır cevap”
“Söz gümüşse sukut altındır”
“Sessizce dinlemek her zaman en güçlü nezaket”
“Her bildiğini söylememek ama her söylediğini çok iyi bilmek”
“Gürültü ve patırtının ortasında sükûnetle dolaş, sessizliğin içinde huzur bulunduğunu unutma”
“Bendeki yerini sendeki yerim belirler” tavsiyesine uymak mükemmel bir seçim bence
“En büyük körlük nankörlüktür’ diyen Hacı Bektaş-ı Veli’yi anmadan olmaz.
Tartışma esnasında nasıl sakin kalacağınızı bilmiyorsanız uzmanların önerdiği bu tavsiyeler tam size göre.
İşte bilim destekli 7 yöntem
“Yavaş nefes alın”
“Vücudunuzu gevşetin”
“Temiz hava alın”
“Odaklanın”
“İnsanlarla iletişim kurun”
“Merhamet gösterin”
“Nasıl hissettiğinizi söyleyin”
Üzerinizde baskı hissettiğiniz anlarda, sadece biraz durun ve ne hissettiğinizi düşünün.
Sizleri bilmem ama benim birinci sıramda gelecek tavsiye bu.
“Gürültü ve patırtının ortasında sükûnetle dolaş, sessizliğin içinde huzur bulunduğunu unutma”
Sevgiyle ve sükûnetle kalın…
