Sadece susadığınızda su içilen yöntemle ilgili birçok tartışma bulunuyor. Bazı sağlık uzmanları, hidrasyonu aşırı karmaşıklaştırmamanız gerektiğini ve vücudunuzun size suya ihtiyacı olduğunda bunu söylediğini belirtiyor. Diğerleri ise susayana kadar beklemenin çok uzun sürebileceğini kaydediyor.
BAZILARI FARKLI
İkinci gruba göre; susadığınızda zaten susuz kalmış oluyorsunuz! Bazı insanların susama mekanizmalarının diğerlerinden daha güçlü olduğu görülüyor. Yani bu yöntem sizin için hem yararlı hem de yararsız olabilir. Kişilerin günlük su ihtiyaçları, fiziksel özellikler ve hareket seviyesine göre değişiyor.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
