Fasulye ile baklagillerdeki lif ve protein, kan dolaşımındaki şekerin emilimini yavaşlatır. Kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Fasulye ve baklagiller ayrıca demir ve magnezyum gibi hayati besinleri içerir.
YAĞ ORANI DÜŞÜK
Yağ oranları düşüktür.... Bu da onları kalp sağlığı için sağlıklı bir seçenek yapar. Besin değeri en yüksek olanlardan bazıları siyah fasulye, nohut, mercimek, barbunya fasulyesi, bezelye ve barbunya fasulyesidir.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
