Şeker ve krema yüklü kahveler, sağlıksız yağlar açısından zengindir. Kalori ve kilo alımına önemli ölçüde katkıda bulunur. Diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir. Ayrıca, şuruplardan ve çırpılmış kremadan gelen sıvı kaloriler ekstra sıkıntılıdır.
DAHA HIZLI YÜKSELİR
Kan şekerini katı yiyeceklerden daha hızlı yükseltir. Ve yaşa bağlı metabolik yavaşlamayı kötüleştirir. Bunun yerine doğal tatlandırıcılar veya siyah kahve tercih edin. Daha kremamsı bir tat arıyorsanız, yulaf sütüne bir miktar tarçın veya şekersiz kakao tozu ekleyin.
Muhabir: TAMER AYERİ
