Reçel yerine meyveleri ezebilirsiniz

Fıstık ezmesi ve reçel, çok sevilen bir ikilidir. Fıstık ezmesinde sağlıklı yağlar ve protein bulunur. Bu da sizi tok tutmaya yardımcı olabilir. Ayrıca tam tahıllı ekmek kullanmak size ekstra lif takviyesi sağlayabilir. Doğal fıstık ezmesi tüketmek önemlidir...

Demet Özdemir ve Kadir Güneş aşkı devam ediyor: İlk kare geldi!

UZAK DURUN

Reçel yerine çilek, yaban mersini veya ahududu gibi meyveleri ezerek biraz ilave şekerden tasarruf edebilirsiniz. Onları fıstık ezmesiyle karıştırıp ekmeğinizin üzerine sürebilirsiniz. Fakat alerji sorununuz varsa bu ürünlerden mutlaka uzak durun...