Kapıdan içeri girdiğinizde ve ayakkabılarınızı çıkardığınızda, sert zeminlerde çıplak ayakla dolaşmak, ayaklarınızın sağlığına gerçekten zarar veriyor mu? En rahat his olmasa da doktorlar birkaç uyarıyla birlikte bazı faydaları olabileceğini söylüyor.
ÇORAP BİLE
Basitçe "çıplak ayak" tenle zemin arasındaki mesafedir. Başka her şey ayakkabı gibi kabul edilir, çünkü çoraplar bile hareketin mekaniğini değiştirir. Çıplak ayakla dolaşmanın içsel kas gücünü artırdığı kaydedildi.
KASLAR GÜÇLENİR
Bu sayede yaşlandıkça ve ayakkabı giydikçe zayıflama eğiliminde olan ayaklardaki kaslar güçlendirilebilir. Söz konusu kaslar genel hareketliliğimizle yakından bağlantılıdır. Bu nedenle bozulmaları, yaşlandıkça hareket kabiliyetimizin azalmasına katkıda bulunabilir.
NEFES ALIR
Evde çıplak ayakla dolaşmak cildinizin nefes almasını sağlar. Bu da nem oluşumunu önlemeye ve ayak mantarı gibi enfeksiyonların riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca size zahmetsizce "masaj" hissi verebilir.
