Ceviz harika bir besindir. Kuruyemişler genel olarak süperdir... Fakat cevizlerin yeri ayrıdır. Düzenli olarak yaban mersini ve ceviz karışımı tüketirseniz, beyindeki stresin etkilerini azaltabilirsiniz. Bu besinler; güçlü antioksidanlar ve iltihap giderici moleküller bakımından zengindir.
YULAF VE BAL
Yulaf ezmesi, taze meyveler ve cevizlerle dolu bir tabak, harika ve sağlıklı bir kahvaltıdır. Üzerinde az miktarda bal gezdirmek de sorun değildir. Bu sayede güne harika bir giriş yaparsınız, enerji seviyeleri bakımından da kendinize büyük bir iyilik yaparsınız.
Muhabir: TAMER AYERİ
