Uzmanlar güne yüksek sesle, "Bugün harika bir gün olacak" diyerek başlanmasını öneriyor. Bu sihirli sözcüklerin kendinize veya bir başkasına söylendiğinde etkili olduğunu savunuyorlar. Bunu yaptığınızda, bilinçaltınız gün ilerledikçe deneyimlemeyi dört gözle beklediğiniz aktiviteleri ve anları aramaya başlar.
ANAHTARLAR BELLİ
Bu pozitif bakış açısının, beynin olumluyu aramaya programlanmasında çok önemli olduğunu aktarıyorlar. Bir araştırmada; kahve ve egzersizin yanı sıra gülümsemenin, olumlu bir şeyler düşünmenin, erken uyanmanın ve meditasyon yapmanın güne iyi başlamanın anahtarları olduğu ortaya çıktı.
DUYGUSAL REFAH
Ayrıca, iyimserliğin bir kişinin duygusal refahını iyileştirdiği bulunmuştur. Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin 2022 tarihli bir araştırması, daha iyimser olanların olumsuz ruh hallerini bildirme olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermiştir.
