Günümüzün hızlı ve rekabetçi yaşamında sosyal etkileşimler büyük önem taşıyor. Ancak, birçok insan sosyal ortamlarda kendilerini kaygılı, utangaç veya yetersiz hissedebiliyor. Bu durumun altında yatan nedenlerden biri de sosyal anksiyete bozukluğudur. Sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal durumlarda iletişim anlarında veya başkaları tarafından değerlendirilme korkusuyla ortaya çıkan yoğun bir kaygı ve korku durumudur. Bu durum, kişinin günlük yaşamında önemli zorluklara neden olabilir ve iş, okul ve sosyal ilişkileri olumsuz etkileyebilir.
Sosyal anksiyetenin kesin nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte çevresel faktörler ve geçmiş yaşam deneyimi önemli rol oynamaktadır. Çocukluk döneminde yaşanan travmatik olaylar, aile içindeki iletişim sorunları ve mükemmeliyetçi kişilik özellikleri de sosyal anksiyete riskini artırabilir.
Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri kişiden kişiye değişebilir, belirtileri fiziksel, duygusal ve davranışsal olarak üç farklı kategori içerisinde ele alabiliriz.
· Fiziksel belirtiler: Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, yüz kızarması, nefes darlığı, mide bulantısı, baş dönmesi olarak sıralanabilir.
· Duygusal belirtiler: Kaygı, korku, utanç, çaresizlik, özgüven eksikliği olarak kendini gösterebilir.
· Davranışsal belirtiler: Sosyal ortamlardan kaçınma, konuşma güçlüğü, göz teması kuramama, beden dilinde gerginlik en sık karşılaşılan davranışlar arasındadır.
Uzman Klinik Psikolog Kaan
