Bazen her şeyi bir anda halletmek istiyorsunuz değil mi? Fakat bu durum pek sağlıklı değil. Örneğin işten sonra evde biriken bütün çamaşırları aynı anda yıkamayı hedefleyebilirsiniz. Fakat önünüzde zorlu kişisel işlerinizin olduğunu bilmek, tüm gün üzerinize yük olabilir ve enerjinizi tüketebilir.
KEYİFLİ AKTİVİTELER
İş sonrası yapılacaklar listenizi "yönetilebilir" hale getirin... Görevleriniz kaçınılmazsa, aralarına biraz boş zaman veya keyifli aktiviteler eklemeyi deneyin. Örneğin arada sevdiğiniz dizinin bir bölümünü izleyin... Hepimiz, daha tatmin edici aktivitelerle örtüldüğünde sinir bozucu görevlerin yarattığı yorgunluğu kaldırabiliriz.
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
