Evden çalışmanın faydaları olsa da, iş ve kişisel zaman arasındaki çizgiler birçok insan için bulanıklaştı. Araştırmalar; iş ve özel hayatın o kadar iç içe geçtiğini gösteriyor ki, birçok insanın odaklanmasını kaybetmesine ve daha az motive hissetmesine neden oluyor.
BEYNİNİZDE SIKINTI
Beyninizde günlük işinizin bittiğini söyleyen bir tür "geçiş işaretinin" olmaması, beyninizin mesai saatleri dışında da çalışma modunda kalmasına neden olabiliyor. Peki bu ruh halinden nasıl kurtulabilirsiniz?
KIYAFET DEĞİŞİMİ
Gününüzü tamamladıktan hemen sonra kişisel zamanınızda olduğunuzu işaret edecek bir aktivite yapmanız öneriliyor. Bu, kıyafetlerinizi değiştirmek, yüzünüzü ılık suyla yıkamak veya bir mum yakmak kadar basit olabilir. Beyniniz bir süre sonra bu hareketleri "işinizin sona erdiği" şeklinde yorumlayacaktır.
