BMJ Nutrition Prevention&Health'te yayınlanan bir analiz; maden suyu içmenin metabolizmayı artırma ve açlığı bastırma yeteneği sayesinde kilo vermeye yardımcı olabileceğini buldu. Ancak kafanızda "inanılmaz bir etki" düşüncesi oluşmasın. Ayrıca günde 2 bardak maden suyunun üzerine çıkmayın.
HAFİF DESTEK
Maden suları, kilo vermenizde size hafif bir destek sağlasa da, çalışmanın yazarları egzersiz ve sağlıklı bir diyetin kilo vermede hala en önemli faktörler olduğunu vurguluyor. Günlük su tüketimini de unutmayın. Böylece sindirim desteklenir ve iştahınızı daha rahat kontrol edebilirsiniz.
Kaynak: TAMER AYERİ
