Yalnızlık ve sessizlik istediğiniz için suçluluk duymayı bırakın... Yatak odanızdaki loş lambayı yakın, tüm perdeleri kapatın. Kitap okuyun veya farklı şeylerle ilgilenin. Yalnız kalma isteği son derece insani bir durumdur...
ABARTMAYIN
Ancak yalnızlık süresini abartmayın. Çünkü uzun süreli izolasyon, stres hormonu ve kan basıncını artırıyor. Bu da erken ölüm riskini yükseltiyor. Ayrıca kalp krizi ve felç gibi problemleri de yanında getiriyor.
Kaynak: TAMER AYERİ
