Psikolojik olarak dayanıklılık, "zorlu veya zorlayıcı yaşam deneyimlerine başarılı bir şekilde uyum sağlama süreci ve sonucu" olarak tanımlanır. "Uyum sağlamak" anahtar kelimedir. Stresli olaylar asla azalmıyorsa, uyum sağlamak için zaman yoktur.
DENGESİZLİK SEBEBİ
Toksik stres; sürekli bunalmışlık hissine yol açan uzun süreli, aşırı ve yönetilmeyen yoğun stresle ilgilidir. Yeterli başa çıkma mekanizmaları olmadan, vücudun stres tepkisi aşırı çalışır. Bu da fizyolojik sistemlerimizde bir dengesizliğe yol açabilir. Ve ruh halinden bağışıklık sistemine kadar her şeyi etkileyebilir. Böyle durumlarda mutlaka psikologlardan yardım almanız gerekir.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
