Çocuklar, hayatın gözlemci öğrencileridir. Hem sözlü hem de sözlü olmayan kurallara çok dikkat ederler. Uyku konusu yalnızca çocukların önemsemesi gereken bir şey olamaz... Eğer uyku, sağlık için bir hediye olmaktan ziyade bir ceza gibi görünüyorsa, çocuklar muhtemelen buna direnecektir.
ROL MODEL OLUN
Yetişkinlerin, uykunun ailedeki herkes için bir öncelik olduğunu söylemeleri ve bunu yapmaları gerekir. Bir rol model olun. Örneğin, gece geç saatlere kadar televizyon izleme alışkanlığı edindiyseniz, bunu dizginlemeye çalışın. Tüm ailenin uyumasının ve ertesi gün için enerjiye sahip olmasının önemli olduğunu vurgulayın.
Kaynak: TAMER AYERİ
