Kalp kelimenin tam anlamıyla vücudun merkezi işlem birimidir. Bu yüzden ona iyi bakmak akıllıcadır. Ve başlamak için en iyi yer mutfağınızdır. Buzdolabınızı ve kilerinizi balık, yeşillikler, baklagiller, zeytinyağı ve tam tahıllarla stratejik olarak doldurun...
GÜÇLÜ REÇETE
Elbette, kardiyovasküler sağlık sadece yediklerinizle ilgili değildir. Aynı zamanda yaşam tarzınızla da ilgilidir. Bu yüzden yemeğinizin tadını çıkarın ve günlük fiziksel aktivite için zaman ayırın. Egzersizler, dengeli bir diyetle birleştirildiğinde, kalp sağlığı için güçlü bir reçetedir!
Kaynak: TAMER AYERİ
