BİTKİ ÇAYLARI
Aktarlarda ise bu dönemde yoğun bir talep artışı yaşanıyor. Aktarlarda satılan bitki çayları, içerdikleri doğal özlerle bağışıklık sistemini güçlendirmek, soğuk algınlığına karşı direnç sağlamak ve genel sağlığı desteklemek amacıyla tercih ediliyor.
Geleneksel olarak bilinen ıhlamur, adaçayı, kuşburnu, zencefil, nane gibi bitkilerin yanı sıra, son dönemde popülerlik kazanan echinacea ve atkuyruğu gibi bitkiler de rağbet görüyor. Bu bitki çayları, içerdikleri vitamin, mineral ve antioksidanlarla kış aylarında vücudu güçlendirmeye yardımcı oluyor.
Soğuk hava şartlarında vücudunuzu sıcak tutmak ve bağışıklık sistemini desteklemek için çeşitli bitki çayları içmek iyi bir seçenek olabilir. İşte soğuk havalarda içebileceğiniz şifa
deposu bitki çayları:
Zencefil Çayı:
Soğuk algınlığına karşı etkili bir destek sağlar. Vücut ısısını artırarak ısınmanıza yardımcı olur.
Adaçayı:
Bağışıklık sistemini destekleyebilir. Antiseptik özelliklere sahiptir.
Nane Çayı:
Boğaz ağrısını hafifletebilir. Sindirim sistemini rahatlatabilir.
Ihlamur Çayı:
Rahatlatıcı etkisi vardır, uyku düzenini düzeltebilir. Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Isırgan Otu Çayı:
C vitamini ve demir bakımından zengindir.
Kan dolaşımını artırabilir.
Hibiskus Çayı:
Yüksek antioksidan içeriği vardır. Bağışıklık sistemini destekleyebilir.
Kuşburnu Çayı:
C vitamini bakımından zengindir. Soğuk algınlığına karşı koruyucu olabilir.
Tarçın Çayı:
Kan dolaşımını artırabilir. Antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Papatya Çayı:
Sakinleştirici etkisi vardır. Boğazı rahatlatabilir.
Yeşil Çay:
Antioksidan bakımından zengindir. Metabolizmayı hızlandırabilir.
BİTKİ ÇAYLARI İÇERKEN DİKKAT EDİLMELİ
Herhangi bir sağlık durumunuz varsa veya hamilelik gibi özel durumlarınız söz konusuysa, bitki çaylarına başlamadan önce doktorunuza danışmak önemlidir. Ayrıca, çayları aşırı miktarda tüketmek de bazı durumlarda olumsuz etkilere neden olabilir, bu nedenle dengeli bir şekilde tüketilmelidir.
