Sadece ülkemizde değil, dünya genelinde de kitap okuma oranları son derece düşük... Bu talihsiz bir durum çünkü araştırmalar, birçok sağlık yararı olduğunu gösteriyor. Kitap okumak stresi azaltır. Zamanla bilişsel durumunuzu geliştirir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
ZAMAN DİLİMİ
Okuma alışkanlığı mı edinmek istiyorsunuz? Birkaç sayfa okumak için zaman dilimi belirleyin... Örneğin, sabah uyandığınızda günde 20 sayfa... Sabah okumayı sevmiyor musunuz? Öğle tatilinizde bir kitap alın.... Veya yatmadan önce bir dizi yerine kitaba dalın...
Kaynak: TAMER AYERİ
