Kuruyemişler yüksek kalorili olduğu için kötü bir üne sahiptir. Ancak Güney Avustralya Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma; bunların aslında bir kilo verme planının büyük bir parçası olabileceğini söylüyor.

AŞIRI YEMEK YENMESİNİ ÖNLÜYOR

Çalışma, kalori kontrollü diyetlere kuruyemiş eklemenin aslında insanların daha fazla kilo vermesine yardımcı olduğunu buldu. Araştırmacılar; sağlıklı yağlar, protein ve lif içeren kuruyemişlerin açlığı bastırdığını ve bunun da insanların aşırı yemek yemesini önleyebileceğini söylüyor.