Kızılcıklar inanılmaz derecede düşük kalorili bir seçenektir. C vitamini, E vitamini ve güçlü bileşiklerinin doğal bir kaynağıdır. Bu bileşikler, idrar yolu sağlığını desteklemeleri ve idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmalarıyla bilinir .
İLAVE ŞEKERE DİKKAT
Tatları ekşi olsa da, bazı yiyecek ve içeceklere eklenebilir. Ancak yine de ilave şeker konusuna dikkat edin... Kızılcıkların diğer faydaları arasında şunlar bulunur: Diyabet, karaciğer ve böbrek gibi kronik hastalık riskini azaltır. Sindirim ve bağışıklık sistemini destekler. Kolesterol seviyelerini düşürür. Bağışıklığı güçlendirir. Kalp sağlığını korur...
Kaynak: TAMER AYERİ
