Kilo kaybı sürecini baltalama konusunda kızartmalar kadar etkilisi zor bulunur. Kızarmış yiyecekler genellikle sağlıksız yağlar ve kaloriler açısından yüksektir. Bu da vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan fazlasını tüketmeyi kolaylaştırırken metabolik sorun riskini de artırır.
PROTEİN VE LİF
Rafine karbonhidratlar ve kızarmış yiyecekler içeren bir beslenme düzenini terk edin... Vücudu enerjik ve tok tutarken kilo kaybını destekleyen protein, lif ve sağlıklı yağlara öncelik verin. Eğer kızartmalara saplanıp kalırsanız, hiçbir ilerleme elde edemezsiniz.
Muhabir: TAMER AYERİ
