Meyvelerin geneli vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilirler. Araştırmalar; yaban mersini, çilek ve böğürtlen gibi meyvelerden daha yüksek antosiyanin alımının daha düşük depresif semptomlarla bağlantılı olduğunu göstermiştir.

Aşk ve siyaset birleşti, Fatih Altaylı sert çıktı: 'Biri aday olmamalı!' Aşk ve siyaset birleşti, Fatih Altaylı sert çıktı: 'Biri aday olmamalı!'

KORUMA SAĞLAR

Yakın zamanda yapılan bir inceleme ayrıca meyvelerdeki bazı bileşiklerin yaşa bağlı bilişsel hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini buldu. Günde 2 ila 3 porsiyon meyve tüketmeyi hedefleyin. Onları kahvaltılık ürünlere veya içeceklere karıştırabilirsiniz. Ancak miktarı abartmayın...

Muhabir: ÖZNUR DEMİRBEY