Avokadolar lif bakımından zengindir. Ayrıca kalp-damar ve bağırsak sağlığını destekleyen yağlar açısından da çeşitlilik sunarlar. Yaşlandıkça, vücudunuz artık kolesterolü temizleyemediği için yüksek kolesterol riskiniz artar.
CİLT SIKILIĞI
Avokado gibi yiyecekler yemek kolesterolünüzü kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Avokado, kırışıklıklar gibi dış yaşlanma belirtilerine bile yardımcı olabilir. Araştırmalar, günlük avokado tüketiminin, 27 ila 73 yaş arasındaki sağlıklı kadınlarda cilt elastikiyetini ve sıkılığını artırabileceğini bulmuştur.
Kaynak: TAMER AYERİ
