Kırmızı et tutkusu birçok insanda görülüyor. Ancak birçok faydalı besin içeriği, ağırlıklı olarak sebze-meyvelerin içerisindedir. Bunlardan uzak kalmamak için çok basit bir yöntem öneriliyor: Günde en az 1 öğün etsiz yemek...
ZİHNEN ALIŞMA
Bunu her gün yapabilirseniz basitçe haftada 7 öğün sebze-meyve tüketmiş olursunuz. Ayrıca vücudunuz ve zihniniz de onlara alışır. Eskiden hiç tercih etmediğiniz meyve ve sebzelerin miktarını farkında olmadan artırırsınız...
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
