Evet, biraz bitter çikolata sizin için iyi olabilir! Sağlıklı kolesterol seviyelerini destekleyen antioksidanlar içerir. Sadece porsiyonları küçük tutun ve yüksek kakao içeriğine sahip organik çeşitleri tercih edin. Bitter çikolata kalp hastalıklarına karşı etkili olabilir.
EN AZ %70
Tansiyonu düşürmede iyidir. Bağırsaklarınıza faydalıdır. Beyin fonksiyonlarını geliştirir. Hücre hasarına karşı direnç gösterir. Depresyon ve cilt sağlığı bakımından da etkilidir. Günlük önerilen tüketim miktarları ise en fazla 20-30 gramdır. Ayrıca en az %70 kakao içeren versiyonları tercih edin...
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
