Yatağınızın yanında su bulundurun. Sabahları kalkmadan hemen önce de tüketim yapın. Bu, gününüze hazırlanmaya başlamadan önce su içmeyi hatırlamanıza yardımcı olabilir. Birçok hapın vücutta düzgün bir şekilde emilmesi için aslında tam bir bardak su gerekir.
KAHVE ÖNCESİNDE
Uyandığınızda tam bir bardak su içerek günlük su alımınıza da yardımcı olursunuz. Kahveniz demlenmeden önce bir bardak su içmeyi veya sabah haberlerini okurken bitki çayı yudumlamayı kendinize hedef olarak belirleyin. Böylece sıvı tüketimini de artırırsınız.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
