Kuruyemişler sağlıklı yağlar, protein ve liflerle doludur. Bunların hepsi sağlıklı kolesterolü destekler. Çalışmalar, günlük bir avuç cevizin kötü kolesterol seviyelerini %10'a kadar azaltabileceğini göstermektedir. Fakat tükettiğiniz miktara dikkat edin.
SİSTEMİ DENGELER
Yüksek kalorili içerikleri nedeniyle porsiyonlarınızı kontrol altında tutmanız gerekir. Kuruyemişler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudunuz, enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale gelir. Kuruyemişler bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Ayrıca bağırsak sistemini dengeler.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
