Gece geç saatlerde atıştırmak (özellikle saat 23:00'ten sonra), gözlemsel araştırmalara göre; kanser ve diyabet gibi tüm sebeplerden ölme riskinizi artırabilir. Ancak, gece yemek yemenin meyve ve sebze gibi düşük enerji yoğunluklu yiyeceklerden oluşması durumunda bu risk ortadan kalkar.
KÖTÜ SEÇİMLER
Fakat yiyecek seçimleriniz kötüyse; kilolu veya obez olma, yüksek tansiyon, metabolik sendrom, kardiyovasküler hastalık, iltihaplanma, kronik mide ekşimesi ile karşılaşabilirsiniz. Üstelik gece atıştırmalıklarını seven insanların büyük bölümü, zararlı ürünleri seçiyor...
Muhabir: MÜNEVVER BEYZA MORGİL
