Aşırı dijital yükleme; dikkat süreleri, odaklanma ve duygusal düzenleme üzerinde olumsuz etkilere sahip... Teknolojinin harika olduğunu biliyoruz. Bağlantı kurmamızı, çalışmamızı ve bilgiye ulaşmamızı sağlıyor. Ancak fazlası sinir sistemimizi yıpratıyor ve uyku düzenimizi bozuyor.
İNANILMAZ FARKLAR
İnsanların yapabileceği en basit şeylerden biri teknolojik cihaz olmayan bölgeler yaratmaktır. Yatak odaları özel olmalı... Buraya teknolojik aletleri sokmayın. Yemeklerde telefonunuzu bırakın ve gerçek sohbetler edin. Kulağa basit geliyor, ancak bu küçük değişiklikler, inanılmaz farklar yaratabiliyor.
Muhabir: TAMER AYERİ
