İnsanlar her yıl dünya genelinde milyarlarca kilo çikolata tüketiyor. Sütlü çikolata daha tatlı olduğu için popüler... Fakat acı olma eğilimindeki bitter versiyonlar kesinlikle daha sağlıklı olanıdır. Sütlüyü seviyorsanız, kendinizi bittere alıştırmanız iyi olur...
KALP SAĞLIĞI
Bitter çikolata; iltihabı azaltmaya, kalp sağlığını desteklemeye ve tip 2 diyabet riskini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilen ve iyi hissettiren serotonin ve magnezyum içerir. Fakat satın aldığınız bitter çikolatanın en az %70 kakao içerdiğinden emin olun. Ayrıca miktarı abartmayın.
Muhabir: TAMER AYERİ
