JAMA Network Open'da yayınlanan yeni bir araştırma; orta yaş dönemi boyunca sağlıklı bir diyet yapmanın ve daha düşük bir bel-kalça oranına sahip olmanın, ileri yaşlarda daha iyi beyin sağlığıyla bağlantılı olduğunu buldu.
AKDENİZ DİYETİ
Orta yaşlarda daha yüksek bir bel-kalça oranına sahip olmak da daha zayıf beyin sağlığıyla ilişkiliydi. Sağlıklı beslenme ve spor için orta yaşlarınızı beklemenize gerek yok. Herkes şimdiden harekete geçebilir. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, Akdeniz diyetini deneyin...
Muhabir: TAMER AYERİ
